“主子，属下昨天晚上用主子给的丹药进行修炼，进阶了。”云韶弯着嘴角站到楚倾凰身旁，向楚倾凰分享着晋升的喜悦。

“是嘛，那可真是好，修炼的同时也要注意休息啊。”

“是，主子。”

“我给昨日那些人制定了一个练体计划，你要不要一起参与训练，训练强度挺大的。”

“要。”

“好，可不要半途而废。”

云韶信誓旦旦的说：“属下会坚持的。”

“吃完饭通知他们去练武场。”

“是。”

楚倾凰嘴角微微一笑，那是不知道这份计划有多残忍吧，要是知道了，估计就不会这么自信了。

吃完饭后，楚倾凰往练武场方向走，云韶则去通知那些人。楚倾凰打量着练武场的大小，面积也就和后世一圈四百米的操场差不多，五十人训练绰绰有余。

等五十人到齐，楚倾凰一挥手从空间中取出一大堆的沙袋：“一人两个，绑在腿上，围着练武场，一个半时辰，先跑二十圈。跑不完的过一盏茶的时间加一圈。”

众人看着眼前的沙袋，再想想一个半时辰跑二十圈，脸上纷纷带上了不情愿的表情，但想想这也许是主子给他们认主前的考验，即使是心里不情愿，也纷纷上前拿起沙袋绑到腿上，然后认命的开始跑。