张楠是一名心理医生，也是他多年的好友。于一鸣希望通过和张楠的谈话，能够找到一些内心的平静。好久不见。”张楠在办公室里热情地迎接了他，“听说你最近遇到了一些困难。张楠。最近这些事让我感觉很疲惫，不知道该怎么调整自己。”于一鸣无奈地说道。

“坐下聊聊吧。”张楠指了指沙发，“说说你的感受，或许我们能找到解决的办法。”

于一鸣坐下，开始讲述最近发生的一切。从恶意举报和攻击，到户外生存挑战，再到粉丝的支持和内心的困惑，他一一讲述，心情也渐渐放松下来。

“听起来，你承受了很大的压力。”张楠点了点头，“这些压力不仅来自外界，也来自你自己内心的期望和要求。”

“是的，我一直在努力，希望能做到最好。但有时候，我真的感到很累。眼中闪过一丝无奈。

“每个人都有自己的极限，你需要学会给自己一些空间。”张楠温和地说道，“你做得已经很好了，不要对自己要求太高。适当的休息和调整，才能更好地面对未来。”

于一鸣沉默了一会儿，然后点了点头：“谢谢你，张楠。你的话让我感觉好多了。”

“别客气，我只是尽了一点朋友的责任。”张楠微笑道，“记住，生活不只是工作和压力，还有很多美好的东西值得去发现和享受。”

离开张楠的办公室，于一鸣感觉心情轻松了不少。他决定给自己放一个小假，去一个安静的地方，暂时远离城市的喧嚣和工作的压力。

他选择了一处山间的小木屋，那里风景优美，空气清新，是一个理想的放松之地。来到小木屋后，于一鸣感到了一阵前所未有的宁静。他坐在门前，看着远处的山峦和树木，心情也渐渐平静下来。

几天的休息和放松，让于一鸣重新找回了内心的平衡。他开始重新思考自己的生活和工作，寻找新的方向和动力。

某天清晨，于一鸣坐在山间的草地上，望着初升的太阳，心中感到了一阵久违的平静。他拿出手机，给李明发了一条短信：“李明，我想通了。我会继续前行，但这次，我会更加珍惜自己的内心和生活。”

“那就好，于哥。我们一直支持你。”李明很快回复了短信。