“你的打鼾，是因为肥胖引发的。”

余至明进一步对女服务生解释道：“你的口咽部黏膜下，特别是在软腭处，有明显的脂肪堆积。”

“它导致你晚上睡觉时，让气道变得狭窄，导致气流流经时流速和力量增大，引发软组织震动，出现鼾声。”

女服务生摸了自己的脖子，问：“余医生，也就是说，我想不打鼾，就得减肥？”

余至明点了点头，又接着介绍道：“除了努力减肥外，还有几个方面，你可以试试，有可能会减轻你的打鼾症状。”

“余医生，您请说。”服务生一脸期待。

余至明思虑了片刻，缓缓的说：“尽量是侧睡，而不是任何其他睡姿，这将防止你的舌头接触喉咙后壁。”

“还有，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持充足的睡眠。”

停顿一下，余至明又道：“你喜欢唱歌的话，每天坚持练习发声和唱歌，至少二十分钟。这个方法，这会收紧你的喉部肌肉，对防止打鼾会带来意想不到的效果。”

听到这，女服务生是一脸的兴奋。

“余医生，我挺喜欢唱歌的，那我以后每天做发声练习，还有唱歌啦。”

“嗯，上午二十分钟，下午二十分钟。”

她又问道：“余医生，还有吗？”

余至明轻笑道：“每天坚持锻炼，既能减肥，也能锻炼你身上的所有肌肉，防止气道肌肉松弛，造成狭窄。”

“就这些了，解决根本还是减肥。”

女服务生接连感谢了余至明几声，就跑回去干活了。

古青柠面带莞尔道：“至明，你就是心地太好啦，不好意思拒绝别人，让自己受累。”

小主，

余至明语带悦然道：“赠人玫瑰，手有余香。一点小事而已，不费多少心力。”

几分钟后，那位女服务生又给他们端上了一盘蛤蜊炖蛋，说是她的答谢和心意。

余至明欣然接受……

就在余至明对餐桌上的饭菜做最后的扫荡之际，又接到了鲍莞的电话。

“余医生，我那位在老家工作的老乡，下周要来医院进行面试考核啦。”

“他想请你吃顿饭，表达一下感谢。”

余至明回道：“他能获得面试机会，是他的能力使然，我可没做什么。”

“我下周工作也比较多，也抽不出时间。等他顺利入职华山了，有的是见面机会。”

鲍莞在通话里哦了一声，又接着说：“没有余医生你的推荐，我可进不了谈院长的办公室，谈院长也不会仔细翻看我老乡的论文和资料。”

“这一点，我清楚，我老乡也是清楚。”

余至明依然谦虚道：“我的推荐可不是关键，是金子总会发光的，起决定作用的，还是你那老乡的本身实力。”

鲍莞在通话里轻轻笑了笑，没继续这个话题，转而道：“余医生，我已经转入普外科，跟着汪医生做轮训了……”

结束了与鲍莞的通话，余至明和青柠也吃完了晚饭。

两人结账走人，开车回到了紫金苑小区，意外发现，车位被占了。

停在他们车位的，是一辆黑色宝马。

余至明和青柠绕着车转了两圈，也没发现车主留下的联系方式。