这些都是只需要简单煮一下热一下就能吃的食物。

再搭配上米糊、牛奶、果酱等，清洗一点水果就是一顿营养丰富的早饭，雪球完全能应付得来。

严家的私人花园中种满了长期绽放的蔷薇和玫瑰，宽阔新绿的草坪上，陆杳杳和严家主一前一后打着太极。

严家主前段时间病情加重，这几天才刚恢复了精神，陆杳杳也不敢一下子教给“老人家”激烈的拳法，所以先从太极开始。

任何种类的武术，只要吐息得当，都能成为魔修先天期锻体的体术。

她以前在宗门时虽然吊儿郎当的，但也耳濡目染，对仙魔两道都十分熟悉。

太极动作虽然和缓，但只要呼吸得法，动作到位，也能起到不错的锻炼、恢复效果。

严家主出事以前也精于体术，基本上看一遍就记住了动作和要领。

一老一少在草坪上打着太极，严瑜严横父子两个以及难得早起的阿加托就在客厅的落地窗后远远地看着。

严家主初学，动作虽然流畅，但远没有陆杳杳那样的意境。

一举一动一推一揉，像是暗合了什么规则，动作虽慢，却能清晰地感受到其中力道，使人不敢小觑。

“别说，小丫头的确是有点东西，这叫什么？看着跟跳舞似的，有意思。”

阿加托摩挲着下巴，整个人没骨头似的，懒洋洋地就往树一样杵在原地的严横身上靠去。

严横瞟了他一眼，错开肩膀躲过，阿加托的脸差点和落地窗来了个亲密接触，好不容易稳住了，一个劲儿朝着严横翻白眼。

相比于严横，严瑜的脾气就显得温和多了。

“你怎么起得这么早？”

阿加托眯了眯眼睛。

“我不是起得早，是压根就没有睡，昨晚上看到小丫头的视频账号出事了，在星网上蹲了一晚上的结果。”

说着，阿加托打了个哈欠，要不是因为上次的乌龙，他早就去找陆杳杳求证了，摄于严横的威严，不敢半夜去敲陆杳杳的房门，这才忍到了现在。

好不容易等厨房传来了动静，等阿加托下楼的时候，却发现是雪球在厨房忙碌，陆杳杳正带着严家主在花园里晨练。

小丫头的神态和一老一少正在练的招式一样不紧不慢的，合着他白担心了一晚上。