小麦粥也不错呀，浮小麦30g，粳米100g，大枣10枚，喝了它能养心神、补脾胃、止虚汗，要是有心气不足，老是心悸、失眠、出虚汗的情况，那就可以尝尝这个粥啦。

桂圆莲子粥呢，桂圆、莲子各15g，大枣10枚、粳米100g，有健脾宁心的作用哦，对于心脾两虚，老是心悸、失眠健忘、大便溏泄的人来说，那就是个“养生小能手”呀。

酸枣仁粥也有它的妙处，酸枣仁（打碎）10g，粳米100g，能补肝血、养心神，要是有心肝血虚，老是心悸、心烦、失眠的情况，喝这个粥准没错啦。

六、神奇的“心颤动区”

现在呀，咱们就来到了今天的“重头戏”——心颤动区啦。

这个心颤动区的区位在足底三趾中关节处哦，就这么个小小的地方，可有着大大的能量呢。它的手法呀，是用按摩棒下滚按法，听起来挺简单的吧，但这里面的讲究可不少哦。

小主，

你知道吗，心房心室颤动和扑动的出现呀，那原因也是五花八门的呢。有时候是肝脾功能差了，就像两个“小助手”不给力了，造血功能也跟着降低，这心脏就容易出问题啦。还有呀，人要是老是忧伤、失眠、疲劳，再加上精神情绪过度紧张，那心脏也受不了呀，就像被一团乌云笼罩着，随时可能“闹情绪”呢。而且各种心脏自身的病就更不用说啦，那肯定会影响心脏的正常运转呀。还有像电击或雷击这种意外情况，药物中毒、败血病、风湿、供血不足、甲亢、病毒感染、腮腺炎、低温以及传导系统障碍这些，都可能是引发心脏颤动和扑动的“罪魁祸首”呢，所以呀，这也算是心脏神经官能症的一种啦。

这病还挺有意思的，分白天扑动和夜间睡眠中扑动呢。白天扑动的时候呀，那感觉就像是心脏突然“咯噔”一下（有时候还不止一下哦），或者像有人轻轻抽动了一下心脏，又或者是紧缩了一下，还有的时候呀，就像嘟嘟嘟地连续震颤几下呢，更夸张的是，会感觉自己好像身在船上，被波浪荡悠来荡悠去的，严重的时候呀，整个身体都能感觉到明显的偏动呢，那感觉可太奇妙（也挺吓人的）啦。

夜间（睡眠中）扑动就更有意思啦，会突然全身扑动，或者是某一个局部不停地抖动，就好像在梦里不小心一脚踩空了，然后身体本能地做出紧急自救的行为一样呢。而且呀，发作或者短暂发作的时候，心率那可快啦，在150 - 300次/分呢，大多时候都在200次/分左右，这么快的心率，严重影响了心脏的排血功能呀，这可都属于致命的心律失常范畴呢，可不能小瞧了哦。

不过呢，这个心颤动区可是有大作用的哦，它可以减轻和治愈心扑动和心颤动病呢，同时还能防治各类心脏病，就像个小小的“健康卫士”一样守护着咱们的心脏健康呀。

但是呀，按摩这个心颤动区的时候可得小心着呢，对心扑动区按摩时间一般在30秒内，可千万不能超过60秒哦，要是时间太长了呀，那就坏事啦，可能会引起血压一下子降得很快，然后手脚就变得无力啦，全身都软绵绵的，意志也消沉下去了，还会有宁神安眠的作用呢，严重的甚至会引起脑供血不足，出现一堆不舒服的症状，那就得不偿失啦。所以呀，在按摩治疗的时候，一定要遵照“寻求最佳程度、适可而止”的原则，就像走钢丝一样，得小心翼翼的，谨防事故发生哦。

总之呀，这心颤动区虽然神奇，但咱们在对待它的时候，可得谨慎又谨慎呢，希望大家都能好好爱护自己的心脏，让这个身体里最重要的“小马达”一直健健康康地运转下去呀。

你看，这么一唠，关于心颤动区的事儿是不是就清楚又有趣多啦，咱们可得把这些知识记在心里，为自己和家人的健康保驾护航哦。