铁拳团的训练场上，烈日当空，陈晓凤和王艳兵正在进行一项新的挑战——双杠训练。双杠对上肢力量和耐力要求极高，是每个士兵必须掌握的基本技能之一。今天，老黑班长决定测试新兵们的双杠水平。

陈晓凤和王艳兵跃上双杠，开始了他们的挑战。两人都铆足了劲，身体在双杠之间灵活地翻腾。随着一次次的起伏，他们的动作变得越来越流畅。场边的战友们为他们加油打气，气氛热烈。

“来，继续！加油！”队友们齐声喊道。

陈晓凤和王艳兵互相较劲，谁也不肯先停下来。他们的动作愈发有力，每一个翻腾都显示出他们的毅力和力量。

当他们做完108个双杠翻腾时，老黑班长终于走上前，用力将他们拽了下来：“够了，别再逞强了。你们的表现已经很不错，但要记住，体能训练不能过度，知道吗？”

陈晓凤和王艳兵气喘吁吁地点头，脸上却挂着笑容。他们为自己和彼此的表现感到自豪。

然而，当轮到李二牛进行双杠训练时，他的表现却不尽如人意。李二牛从未真正掌握双杠的技巧，显得有些笨拙。他试图跃上双杠，但几次尝试都失败了。

老黑皱起眉头，走到李二牛面前，语气中带着严厉和期待：“李二牛，你这样怎么行？在部队里，没有时间让你慢慢来。你必须在三天内达标，听明白了吗？”

李二牛点点头，虽然心中充满了压力，但他依然不想放弃。老黑转过头，看着陈晓凤和王艳兵：“你们两个，负责在这三天内帮助李二牛掌握双杠。部队不是让你们独自出色的地方，是让整个团队都出色。”

陈晓凤和王艳兵齐声回答：“是，班长！”

接下来的三天，陈晓凤和王艳兵把大部分时间都用在帮助李二牛训练上。他们耐心地教李二牛每一个动作，从基本的上杠姿势到翻腾的技巧，逐步指导他掌握双杠的要领。

“二牛，放松，调整呼吸，集中注意力。”陈晓凤耐心地说。

“不要怕失败，每一次尝试都是进步。”王艳兵鼓励道。

在两人的帮助和鼓励下，李二牛逐渐克服了对双杠的恐惧，动作也变得越来越流畅。虽然进步缓慢，但他始终没有放弃，咬紧牙关，坚持训练。

三天后，李二牛终于在双杠上完成了一套完整的动作，虽然还不算完美，但已经达到了老黑班长的要求。老黑看着他，脸上露出一丝赞许：“李二牛，做得不错。继续努力，不要辜负大家的期望。”

李二牛感激地点点头：“谢谢您，班长。谢谢你们，晓凤，艳兵。”