上午就是体能训练，海滩越野跑、沉海举木深蹲和海上三公里游泳，第一阶段的下午由噬影杀影刀影训练男队员，女队员由残影进行训练。

第一阶段为期半个月，总训练官是雪影。

定好了训练计划，林风就可以专心搞研究了。这是他来宋县的最主要的目的之一。

接下来的一段时间，林风便带着几个铁匠在东边弄了个营地作为研究基地，必须要离军营远一点，火药可不是闹着玩的。

按照前世古代，真正意义的火炮到了元末明初时才出现。

火炮最关键的第一步是把炮弹发射出去，并且打得又远又准，第二步是爆炸的威力。

但理想很丰满现实很骨感，真正造起来就很麻烦了，主要是铁匠的工艺有限，虽然林风有图纸，但毕竟都没弄过，所以若想短时间内造出来不太可能。

林风心想那就不要急于求成，先在火药的威力上下功夫，可以用投石机把汽油燃烧弹和炸药准确无误地投到地方阵地即可。

所以关键还是投石机，要做到又快又准又远，而且一个投石机肯定不够。

要在舰船上装两个投石机组，一组并排三个投石机连续发射，这样就不会延误战机，同时用巨弩车发射火箭矢来协助爆炸。

林风设计好改造图纸后，开始改造铁甲舰船上的投石机。

还要改造舰船的驱动，两艘船都是燃烧动力船，已经有了蒸汽动力船的影子，只要改装一下内部结构，尤其是水循环系统后，就可以有蒸汽动力船的雏形了。

如果变成真正的蒸汽轮船，需要在造船的时候就要把蒸汽机设计安装好才行，不过这是不可能的，因为林风没有造船厂，这也让他有了开造船厂的想法。

有了目标后，林风带着人就开始了研究的征程。

这段时间土影和暗影回来了，拉来了很多煤炭和石油。

林风派人和张远一起把上次从倭寇手中夺回的金银珠宝都取了出来。

如果折算成银子大约有七八万两，足够队员的训练消耗和林风的研究了。

几天的训练下来，有十几个实在坚持不下来的队员林风并没有赶走，而是让他们进入了研究基地，毕竟研究基地也需要人。

半个月后，第二阶段训练开始了，就是第一阶段的升级版，海滩越野跑改成负重越野跑，沉海举木下蹲增加了木头的重量和举木的次数，三公里海上游泳改成了五公里。