“红枣……枸杞………泡水……养血………提高抵抗力，这个简单，圈起来，还能面色红润，可以可以”

龙啸拿了只碳笔圈起来。

“喝水………一天八杯水，排毒～……这个不错，温水………凉水应该也行”

“龙骁”

龙啸大声喊着龙骁。

“将军，末将在”

龙啸抬头望了往窗外的龙骁。

“你给本将军准备些清水，本将军一日要多喝些水”

他可不会告诉龙骁他要把自己养的肤白貌美大长腿，要一眼被女皇陛下看上。”

“好的，将军，末将这就去。”

龙骁很快给龙啸拿来好几个牛皮水袋，都放在了龙啸的马车里。

龙啸根据书中记载每个时辰都喝一袋，每袋牛皮水袋大概能装2斤水。

龙啸喝了一袋子后，看着有点鼓囊囊的肚子“这些应该能把自己变白了吧”

只是这会天气不是很热，又是深秋时节，龙啸也没进行剧烈运动，到最后就是每隔一会车队就会停下来，龙啸就会快速钻入旁边的小树林，迅雷不及掩耳之势都来不及交代。

“嘘嘘………”龙啸到达小树林赶紧就人生大事三急解决了一急以后长长呼出一口浊气。

“排毒，应该就是这么回事，就像个我自己刷马鬃一般，刷刷刷”

到车队第十次停在一方偏僻的小路后 ，跟在龙啸身后的四大护卫都开始议论开了。

“你们不要跟着来，我马上回来。”

龙啸摆摆手不留一点云彩就走了。