“放空心灵，不要想其他事，我现在便传你明光册的修炼方法，你务必细心记忆和体悟。”

孙晓只觉明光仙子抓住她的双手突然传来一阵清冷之感，随即这股清凉之感便沿着她的双手逐渐在体内蔓延开去，由手掌经手臂，肩膀，汇聚于双肩中央与颈项交会之处。

随后，又一分为二，其一沿着脊椎往下直至尾椎，再分为两股，分别沿着双腿后侧，至脚后跟，脚尖，然后便沿着双腿前面最终汇聚于肚脐之下三分。

其一则是沿着后脑向上，化为两股分绕耳轮一圈之后再次汇聚，而后至头顶，眉心而至口腔，同时口腔中分泌出大量唾液，吞咽而下继续向下，最终也是汇聚于肚脐下三分的位置。

“此为丹田，乃是修炼者最为重要的核心之一，乃是体内能量汇聚之所在。”

明光仙子的声音直接传入了孙晓的脑海，孙晓只觉这股清凉之感盘踞在那个所谓的丹田位置，令她非常的舒服，她甚至能够感觉到即使停留在了那里不再转圈，其中的清凉之感也仿佛还在转着小圈圈，但细细体会，却是无法感受到更细微的变化。

随后，明光现在道：“接下去，就是真正的修炼路径了，凝聚精神，跟着我的引领，记住，我只带你三遍，若是还记不住，那你以后就不用叫我师父了。”

孙晓闻言吓了一跳，感情这拜师居然不是终身制的啊。

却也不敢怠慢，赶紧依言将全部心神放在了丹田处那股清凉之感上。

这一次没有再分前后，而是起于丹田，而后向下分为两股，经双腿，双脚环绕一圈后汇聚于尾椎，而后沿着脊椎向上，至双肩中央与颈项交会之处后，再次分为两股，经双肩至手臂，双手环绕一圈后，重新回到双肩中央与颈项交会之处，而后便是经后脑，头顶百会，眉心至口腔，吞咽打量的唾液之后，经由前胸，腹部最终回到丹田之内。

如此三遍之后，明光仙子松开了握着孙晓的双手，而后吩咐道：“你按照我刚刚带你的路线，自己先修炼十八个大周天。”