英华是绝对没有让大家节食减肥的要求的，现在的摄影设备已经发展的很好了，能够很大程度的还原人眼中的人物和风景的样子。

以前的镜头在现实生活中正常体格的人在镜头里会显得胖，只有瘦成竹竿才能上镜好看，到达现实生活中大家看到一个普通人纤细丰腴的效果。

但现在就是镜头已经很接近人眼了。偶像爱豆不需要靠竹竿身材才能到达最好的镜头效果。现在大家只要保持在最适合最健康让自己最美的体重就好了。

人只要不暴饮暴食，合理运动吃饭，体重一般不会有太大的变化。

英华给到Shining Star的就是正常的营养餐，合理的膳食搭配。

Shining Star饿纯粹就是睡得晚。

【我懂，就是嘴馋，一到一个点嘴就想吃东西】

【不一定真饿，可能肚子都是鼓的，就是脑子觉得你想吃】

【沙灵和安凡汐可能是真饿】

【上学那会，六点多吃完晚饭，九点多下晚自习，回到寝室我都要吃一包泡面，用脑真的饿。】

【感觉训练量是真的大，小白和阿冰都瘦了】

【小姐姐：饿了可以点外卖】

洛木兮道：“为了防止我们不好好休息玩手机，九点除了凡汐和沙灵我们其她人都要收手机的，点不了一点。”