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“说得对，杜允！就像我们的训练会有起伏，团队也会经历波动。重要的是我们要如何面对这些挑战。”小雅继续说道，语气坚定，她目光炯炯有神，似乎想将杜允的迷茫驱散。

“小雅的话提醒了我。”小风点头附和，“我们可以把每一次训练和比赛都视为学习的契机。失败并不代表终结，反而是我们成长的机会。”

杜允的思绪开始梳理。他想起过去的种种，不禁在心中反思。他并不是孤军奋战，每当面对挫折或疑惑时，身边总有伙伴支持。他慢慢抬起头，眼中重新焕发出光彩：“你们说得对。我不能只看到自己的不足，而忽视团队的力量。我们一起努力，才是最重要的。”

“这就对了，杜允！你可以把信任交给我们。”小雅微笑着，目光中流露出信任，“我们会共同面对困难，互相扶持。”

“大力，你觉得我该如何着手改变训练？”杜允转向大力，希望能从他那里获得更多的建议。

“从现在开始，我们可以进行一些团队互动活动，增加彼此之间的默契。”大力建议，“比如拉力赛、团队挑战，可以唤醒大家的斗志，增强合作意识。”

“听起来不错，大家会在互动中增进感情，也能减轻压力。”小风的眼睛闪烁着兴奋的光芒。

“而且，训练时我们可以开放讨论环节，鼓励大家提出自己的想法。”小雅加入，“这样会让每个人都感到被重视，每个人的意见都能被听到，大家会更加投入。”

经过这一番讨论，杜允感到心中一股暖流涌动，虽然挑战依然存在，但他不再是一个人。伙伴们的鼓励让他坚定了信念，心中的焦虑渐渐被信任与希望取代。

“谢谢你们，真的很感谢你们的支持。”杜允的声音有些哽咽，“我会努力带领大家走出这个低谷，我们一起奋进！”

“没错，我们是一家人！”小雅伸出手，其他人纷纷把手覆盖在她的上面，形成了一道温暖的护盾。

“为了我们共同的目标！”大力高声喊道。

“为了胜利！”小风接应着，大家的声音越来越响，象征着团结和希望。